Produtividade e Gestão de Tempo

Programa

• Módulo 1: Introdução ao Conceito de Gestão de Tempo
  Definição de gestão de tempo versus gestão de energia.
  Importância de entender as prioridades pessoais.
  Identificação dos principais desperdiçadores de tempo.

• Módulo 2: Os Mitos da Gestão de Tempo
  Como reconhecer e superar crenças limitantes sobre o tempo.
  Exercícios práticos para questionar esses mitos.

• Módulo 3: Energia e Foco
  Ciclos naturais de energia e como eles afetam a produtividade.
  Técnicas para manter altos níveis de energia ao longo do dia.
  Estratégias para aumentar o foco e evitar distrações.

• Módulo 4: Priorização Eficaz
  Matriz de Eisenhower e outras ferramentas de priorização.
  Como alinhar atividades com objetivos de longo prazo.
  Estratégias para lidar com multitarefas e sobrecarga de informações.

• Módulo 5: Gestão de Fluxo de Trabalho
  Técnicas para evitar procrastinação e bloqueios criativos.
  Implementação de rituais e hábitos produtivos.

• Módulo 6: Autogestão e Autocompaixão
  Aceitação da imperfeição e aprendizado com falhas.
  Importância de autoequilíbrio e da gestão emocional.

• Módulo 7: Continuidade e Aprendizado Contínuo
  Recursos e ferramentas para aprendizado contínuo.
  Desenvolvimento de um plano pessoal de crescimento e evolução.

Benefícios:

Ao terminares o curso, estarás mais apto a:

• Gerir o teu tempo de forma mais eficiente e aumentar a produtividade.

• Priorizar tarefas e alinhar atividades com os teus objetivos pessoais e profissionais.

• Superar crenças limitantes e evitar a procrastinação.

• Manter o foco e a energia em níveis elevados, mesmo em dias desafiantes.

• Criar um plano de desenvolvimento contínuo, garantindo evolução a longo prazo.

Condições